很多人早晨睡醒来，经常感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。

平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被全部挥发。山东红十字会医院的专家建议出现这种情况的人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。

专家提醒，某些疾病也会造成张口呼吸。

如患有严重鼾症的人，必须口鼻同时呼吸；慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显。因此，张口呼吸以求更多的氧气摄入；白天疲劳过度或体质虚弱的人，睡眠时往往会有缺氧现象，故也容易张口呼吸，以求足够氧气摄入。因此，这类人应积极治疗原发疾病，警惕鼾症的出现，从“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。