夜晚本是享受安逸睡眠的时候，但其实这样的舒适时刻并不是谁都能享受得到的，有这样一些女性，就常年受到丈夫如雷鼾声的影响，长期感到困扰而无法解脱。一个夜晚下来是少睡了二分之一，但多活着的时间就是一个折磨。难道你要这种生活继续下去吗？

婚后“失眠症”

郁郁的老公好打鼾，可不是一天两天了。新婚第一夜郁郁就深深地被他的鼾声所震撼，但新婚之夜的快乐冲淡了一切，虽一宿未眠，却并未觉得不爽，感觉到的只是幸福和羞涩。但是随着时间的推移，郁郁那快乐的感觉仿佛消失了，随之而来的是生气、是无奈、是厌烦，郁郁经常被老公的鼾声吵得整夜不得安宁，晚上睡不着，白天醒不了，整天象个晕头鸭子，害得同事朋友们见了她就问：怎么睡眠不好吗？是不是有失眠症。新婚的郁郁哪好意思说是老公的缘故，只好顺着他们的话说：是的，我有失眠症，结婚前就这样。

一开始，为了制止和躲避老公的鼾声，郁郁真是费尽心思。夜间经常无数次地把老公叫醒，实在不行就拧他的鼻子、掐他的耳朵、晃他的身子、堵他的嘴巴，有时真想找台录音机录下他那“绝妙”的鼾声和不雅的睡姿供他醒来“欣赏”，有时早晨起来还要同他大吵一通。郁郁曾不止一次地对老公说过；要是能试婚，我决不会与你共枕眠。刚听说哪儿有治疗打鼾的药物，就急忙去买，后来还真的让他试用过一种，可疗效并不怎么样，又担心服药后打乱了他的生理规律，反而会招来其他疾病，就没敢再用。婚后的好多年他们都是这样度过的，以致于后来郁郁不得不“忍痛割爱”，跟老公分室住了一段时日，为了慢慢地适应，象半夜三更起来看书、看电视那是常有的事。”

我真想杀了他

小优的老公睡觉总是打呼噜，总是吵得小优睡不着觉，小优睡不着觉再听老公那么大的鼾声心里很急躁。终于受不了，直接把老公叫醒，结果，一分钟后，又开始了。小优怒气冲天：“我真想杀了他！！可还是无济于事。平时什么都能解决：工作、人际关系、能力培养都不在话下。就这个事，无奈啊！！这样下去我会不会得精神病啊？！”

呼噜声酿致我们分居

淙淙的老公天天睡觉打呼噜，是很严重的那种。新婚那晚淙淙才发现他有这毛病。感情还是有的，每天聊完天，就分开睡了，三年了整晚在一起的时间超不过一周。淙淙让老公找医生，医生说需要动手术，老公怕手术不成功后果可怕，就不做了。现在有了孩子，孩子小，晚上孩子醒来需要两个人照顾合适，可是有时淙淙很痛苦，一边是孩子闹，一边是老公打呼噜，淙淙觉得很受不了了，干脆一个人看孩子，还和老公分开睡，有时心里真不是滋味！这样的日子让淙淙心里总是不踏实，成年分居很不好，他们现在开始有了感情上的分歧。”

打呼噜也会致命？！

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。

山东红十字会医院专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。